标签： 自我调节

面对男人出轨，女人首先要接受现实，允许自己感受到愤怒、伤心等情绪。寻求支持，与好友或心理咨询师倾诉，帮助理清思…

失恋后，可以通过以下方式自我调节心情：允许自己感受悲伤，适度表达情绪；转移注意力，培养兴趣爱好或参加社交活动；…